2008年保有健康

01、熬夜---这是首要克服的习性，从前仗着年轻以为可以肆无忌惮的挥霍，且不说别的，现在我也并不年轻了，岁月爬上眼角，留下约摸的痕迹，任何方法都无法掩饰，由熬夜引发的各种后果在身体上得到越来越深的体现。

02、生冷不忌----饮食我毫无禁忌，越冷越好，越烫越好，回过头来想想，吃的时候十分痛快，吃完后却实在不舒服，特别到了晚间，无法管住自己的嘴，吃辣吃烫都让自己的胃难受得很，第二天又不记得晚间的痛苦，继续吃。

03、久坐----想是现在的办公一族基本都是这个问题，电脑网络太过普及实在是太多的改变了人们的生活，在公司对着电脑八小时，回家仍然是对着电脑，沉迷其间不可自拔，常自嘲没有电没有网络我们如何得活。一身的肌肉与骨头随着时间推移变得僵硬不灵活起来，常常一觉醒来，便会发现某个部份痛疼难忍。

2008年，我需要早睡，早起，禁食糖，禁食过冷过烫食物，禁食过饱，禁久坐。

2008年，我要运动，要学习，我需要考虑如果保有我的健康

2008年，必须自律，放开思维